Оля Косогова
интуит и художник
аффирмации и их польза я сейчас в безопасности луиза хей
Я сейчас в безопасности

Аффирмации и их польза

9 декабря 2017

Аффирмации - это фразы, напоминающие нам о какой-то истине и настраивающие наше восприятие на нужный лад.

Они помогают кирпичик за кирпичиком разбирать те стены-блоки, которые есть внутри нас и которые ограничивают поток нашей жизни и естественное проявление нашей личности. Иными словами, такие «настраивающие» фразы переписывают наши подсознательные убеждения. А от этого начинает меняться и та частота, на которой мы «звучим». Мы совершаем другие поступки, по-другому взаимодействуем с собой и миром.

Фразы-аффирмации можно повторять по несколько раз в день, писать себе на видных местах или медитировать с ними.

Позитивные утверждения очень работают - сила слов велика, особенно если мы осознаем эту силу в процессе произнесения (привет волшебникам и их внимательному отношению к заклинаниям!). Мы творим свою реальность, и использование голоса (вслух или «про себя») - один из способов сфокусировать свою творческую силу.

Фразы очень помогают, если вы находите те слова, которые глубоко с вами «резонируют», попадают «в точку» вашего проблемного состояния, этим меняя его.

Конечно, вы должны быть согласны с тем, что говорите. Если вы не верите во что-то категорически, но пытаетесь себя «уговорить», то не получится. Если же вы хотите изменить свою восприятие, свою бессознательную веру в то, что вам больше не подходит - то аффирмации будут «смягчать» привычки вашего ума, постепенно переписывая старый взгляд на жизнь.

Например, моя нервная система требует напоминания несколько раз в день, что все в порядке и меня никто «не съест» и сейчас не «конец света». Я знаю глубоко внутри, что я в безопасности, но психика моя еще в процессе убеждения :-) И я люблю говорить себе фразы, напоминающие о правде. "I am safe", "Я в безопасности". Это успокаивает мою нервную систему, и организм прекращает выделять адреналин (или кортизол?) на пустом месте.

P.S.
Не могу не упомянуть в этом посте прекрасную Луизу Хей - без нее бы я про эти аффирмации ничего не знала. Рекомендую ее книги про метафорические причины болезней - там есть потрясающие по точности фразы.




Если вы хотите интуитивной поддержки, заказать работу можно тут.

Чтобы не пропустить следующую статью и получать интуитивные сообщения и упражнения, пожалуйста, подпишитесь на бесплатную почтовую рассылку.

Аффирмации и их польза
9 декабря 2017

Аффирмации - это фразы, напоминающие нам о какой-то истине и настраивающие наше восприятие на нужный лад.

Они помогают кирпичик за кирпичиком разбирать те стены-блоки, которые есть внутри нас и которые ограничивают поток нашей жизни и естественное проявление нашей личности. Иными словами, такие «настраивающие» фразы переписывают наши подсознательные убеждения. А от этого начинает меняться и та частота, на которой мы «звучим».
Мы совершаем другие поступки, по-другому взаимодействуем с собой и миром.

Фразы-аффирмации можно повторять по несколько раз в день, писать себе на видных местах или медитировать с ними.

Позитивные утверждения очень работают - сила слов велика, особенно если мы осознаем эту силу в процессе произнесения (привет волшебникам и их внимательному отношению к заклинаниям!). Мы творим свою реальность, и использование голоса (вслух или «про себя») - один из способов сфокусировать свою творческую силу.

Фразы очень помогают, если вы находите те слова, которые глубоко с вами «резонируют», попадают «в точку» вашего проблемного состояния, этим меняя его.

Конечно, вы должны быть согласны с тем, что говорите. Если вы не верите во что-то категорически, но пытаетесь себя «уговорить», то не получится. Если же вы хотите изменить свою восприятие, свою бессознательную веру в то, что вам больше не подходит - то аффирмации будут «смягчать» привычки вашего ума, постепенно переписывая старый взгляд на жизнь.

Например, моя нервная система требует напоминания несколько раз в день, что все в порядке и меня никто «не съест» и сейчас не «конец света». Я знаю глубоко внутри, что я в безопасности, но психика моя еще в процессе убеждения :-) И я люблю говорить себе фразы, напоминающие о правде. "I am safe", "Я в безопасности". Это успокаивает мою нервную систему, и организм прекращает выделять адреналин (или кортизол?) на пустом месте.

P.S.
Не могу не упомянуть в этом посте прекрасную Луизу Хей - без нее бы я про эти аффирмации ничего не знала. Рекомендую ее книги про метафорические причины болезней - там есть потрясающие по точности фразы.




Если вы хотите интуитивной поддержки, заказать работу можно тут.

Чтобы не пропустить следующую статью и получать интуитивные сообщения и упражнения, пожалуйста, подпишитесь на бесплатную почтовую рассылку.

Я сейчас в безопасности
Почитать еще
Подпишитесь на
Бесплатную рассылку

Будьте в курсе всех моих новостей: бесплатные статьи, аудиозаписи и видео + интуитивные рисунки + места для сессий + новые услуги и мероприятия

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.