Медитация короткая, длится всего 8 минут, но при этом глубокая.
Подходит, чтобы делать ее в конце дня, чтобы расслабиться или чтобы замедлиться перед какой-то другой практикой. Или когда нужно успокоиться и почувствовать более глубокий контакт с собой.
Приходит в виде файла MP3, а также даю ссылки на нее на Rutube и Youtube.