Как настроиться на разговор со своей интуицией?

5 сентября 2019

Предположим, что вы хотите прислушаться к своей интуиции, используя ваш любимый способ или новую интуитивную технику, готовую записанную медитацию или поработать с глубокой анкетой (например, с бесплатной анкетой "Разговор со своей интуицией").

Но вас что-то останавливает, и непонятно, как взяться за это дело.

А вдруг я не услышу интуицию? А вдруг ответа не будет? А вдруг я услышу что-то нехорошее? А вдруг я подумаю, что услышала, а оказалось, что придумала? А вдруг я буду только думать и окажется, что я ничего такого не почувствовал? А вдруг я попросту не смогу войти в нужное состояние и расстроюсь? А вдруг я послушаю интуицию, а практически это мне никак не поможет?

А может быть, вы уже знаете свои способы прислушиваться к себе и просто хотите дальше развивать свою интуицию. Может быть, вы пытаетесь понять, почему иногда вам легко ее услышать, а в другие моменты не получается.

Предлагаю вам список шагов, настраивающих на разговор со своей интуицией. Эти действия помогают создать верный настрой, убрать отвлекающие факторы и также решиться послушать свой внутренний голос.

По мере развития ваших интуитивных навыков эти шаги делаются автоматически. Вы вспоминаете о них, только если чувствуете, что не хватает ясности и нужно "поднастроиться" :-).

В конце этой статьи я приведу несколько примеров того, как на практике простые действия, вроде дыхания или зажигания свечи, настраивают нас на интуицию, помогая нам выполнить сразу несколько шагов процесса.

Итак, этапы, помогающие подготовиться к разговору со своей интуицией:


1. Организуйте место и время.

Интуицию легче услышать, когда вы выделяете ей достаточно свободного места. Между одним заданием по работе и другим заданием по домашним делам услышать себя трудно. Кроме, конечно, тех случаев, когда нашим Помощникам так нужно сообщить нам информацию, что осознание приходит, и эта энергия "сносит" все занятия с пути :-)

Но обычно, все же, нам нужно уделить время и внимание своему вопросу. Это может означать, например, сознательно выбрать уделить внимание себе, выключить звук телефона, сказать домашним, что на полчаса вы заняты или разрешить какой-то срочный вопрос, который вас действительно отвлекает, чтобы потом спокойно заняться разговором с собой.

Иногда время и место важно организовать прежде всего внутри себя, например, когда полуосознанно избегаем прислушиваться к себе, так как вопрос сложный. Я, например, люблю прислушиваться к себе и задаваться глубокими вопросами, когда я за рулем. Поток движения машин настраивает меня на философский и медитативный лад. Но также люблю слушать аудиокниги. И знаю, что если мне нужно прислушаться к интуиции, то нужно побороть возможное сопротивление и выключить аудио-книгу. В образовавшейся информационной тишине могу действительно прочувствовать свои чувства и уловить пульс gps-навигатор внутри меня.


2. Успокоиться, "приземлиться".

После того, как вы организовали внешнюю среду и нашли время, важно дать себе паузу на приземление и чтобы успокоиться, особенно если вопрос, о котором хотите поспрашивать интуицию, волнительный. Полезно немного замедлиться, потому что внутренний голос - штука негромкая и в основном неторопливая. Например, можно сделать несколько вдохов-выдохов, спокойно посидеть на месте и выпить пару глотков приготовленного чая. Или, может быть, вы захотите сделать какое-то свое упражнение на установление контакта с энергией Земли под ногами - тоже отличный вариант.

Если вдруг у вас есть возможность поработать с вашей интуицией на природе, то тогда, находясь на свежем воздухе, можно для начала немного подышать и посмотреть на природу вокруг вас. Понюхать запахи. Потрогать текстуру травы или дерева. Приземлиться в настоящий момент.


3. Перевод внимания внутрь.

Так как интуиция *в основном* разговаривает с нами изнутри, то чтобы услышать себя лучше, важно отвлечься от внешнего мира и посмотреть внутрь.

Любопытно, что этот переход внимания внутрь может быть необходим, даже когда вы наедине со своими мыслями и думаете о беспокоящей вас проблеме. Вроде бы вы "внутри". Но переход внутрь - это когда вы вместо погружения в свои мысли о решении вашей проблемы начинаете смотреть на то, что вы думаете, более внимательно - на природу своих мыслей, на то, какие убеждения стоят за этими мыслями и т.д. От переживания эмоций в автоматическом режиме переходите к наблюдению за эмоциям. Когда от переживаний за то, что будет в будущем, возвращаетесь в свое тело и спрашиваете себя: "А что я чувствую в своем теле прямо сейчас и на самом деле?"

Так как я воспринимаю свою интуицию во многом с помощью ощущений, то мое внимание чаще всего переключается внутрь, если просто говорю себе: "Окей, что я думаю - понятно. А что я чувствую?..."


4. Почистите вашу энергию для работы

Так же, как вы создали для себя пространство снаружи, чтобы поработать со своей интуицией - точно так же важно создать место внутри себя, в своей энергии. Речь о том, что в обычном состоянии у нас вертятся разные мысли в голове, список дел, эмоции текущие всякие. А еще, например, мы только что приехали куда-то в час пик на общественном транспорте. Или, например, интенсивно поговорили с близким человеком и переживаем за него.

Создать ясное, спокойное, чистое и чисто "ваше" пространство внутри - необходимо. Когда внутри спокойно и просторно, то голос души становится слышен яснее.

Очистить свою энергию для работы с интуицией можно многими способами: дыханием, восстанавливающим вашу ауру, простым упражнением с очищением чакр или ясным намерением отпустить все ненужные мысли. А иногда, чтобы очистить энергию, можно даже принять душ или пожечь очищающие травы.

Также иногда лучший способ успокоиться и очистить свое поле - это попросту обратиться ко Вселенной с просьбой помощи и сделать это от всей души. После этого вы почувствуете, что можно немного успокоиться, потому что вы не одни. Само обращение о помощи повышает вашу вибрацию и очищает энергию от посторонних вибраций - потому что это обращение искреннее, и оно помогает открываться новым идеям.


5. Почувствуйте свое настоящее намерение.

В любой интуитивной практике важно входить в эту работу с ясным фокусом. Почувствуйте, что вы хотите на самом деле, прежде чем задавать вопросы своей интуиции. "Я хочу быть счастливее", "Я хочу придумать по-настоящему творческое решение" или "Можно, пожалуйста, станет лучше!" - это все подходящие задачи, главное, чтобы вы нашли, почувствовали, поняли свое истинное намерение.

Важно проверять свои намерения каждый раз заново, потому что каждый день и даже каждый момент ваши истинные желания пульсируют в немного разном ритме. Тут важно нащупать внутри себя этот изначальный импульс, то, чего ваше сердце хочет сейчас.

Также бывает полезно признаться себе, что не только в позитивной части своих намерений (что хотите улучшить свою жизнь), но и заметить ту часть вас, которая будто бы, наоборот, хочется остаться на месте и продолжить "страдать". Это все части вас, важно только сознавать их. И может быть, сделать что-то хорошее и для своей страдающей части. Например, сказать себе - "Да, детка, да - моя жизнь катастрофа, аааа! Но я не против чего-нибудь нового и может быть более приятного. Давай посмотрит, что можно интересного предпринять?"

После того, как и эта ваша часть получила внимание, можно снова вернуться к своим продуктивным намерениям. Скорее всего, вы почувствуете больше легкости и ясности - и двигаться к следующему шагу станет совсем легко легче.


6. Проверьте свой настрой.

Есть отличное английское слово "mindset" - означает то, какие настройки, конфигурация у вашего ума, у вашего сознания сейчас. Какие полезные или мешающие "фильтры" у вас работают сейчас. И в зависимости от этих "настроек" вы по-разному смотрите на мир и также остаетесь открытыми или закрытыми от своей интуиции.

Конечно, важна глубокая и регулярная работа со своими подсознательными убеждения и ограничениями, прошлые травмами и т.д. Но даже в случае, когда вы достаточно много работаете над этим, все равно важно перед началом разговора с интуицией проверить, а как именно вы настроены сейчас.

Например, я занимаюсь интуитивными практиками профессионально, но все равно перед каждой работой должна обратить внимание на свой настрой. Иногда я плохо спала, разбираюсь с какими-то своими трудностями или начиталась мировых новостей - и мои "настройки" могут быть более закрытым, чем это необходимо для того, чтобы получать подсказки от Помощников. И тогда эти внутренние фильтры мешают слышать ценную информацию.

Опираясь на те истины, которые я знаю своим телом и душой, я тогда "вынимаю" себя из этого состояния и открываюсь для поддержки и подсказкам. Мне помогает повторять себе по-несколько раз простые аффирмации, пока я не почувствую, что очнулась и стала более открытой. "Все хорошо", "Нам помогает невидимый мир", "Решение возможно", "Душа подскажет путь", "Я в безопасности" - напоминание об этих истинах (для меня) помогает мне "подкрутить" текущие настройки ума и обратить внимание на более глубокие и высокие вибрации. Переключиться с состояния "караул" - на практический настрой, на готовность услышать новые ответы.

Другой путь к переключению своего настроя - послушать музыку, потанцевать, попеть или порисовать. Это помогает перейти из логического "левополушарного" состояния в более цельное, "правополушарное".

А какие настройки своего восприятия вам важно поправить, чтобы лучше слышать свою интуицию?


7. Непривязанность.

А точнее - достаточная степень непривязанности.

Что это такое? Это такое отношение к жизни, когда мы допускаем, что лучшим вариантом решения будет тот, который на самом деле лучше для нашей души, для нашего подлинного счастья. А не только тот, который нашей голове нравится прямо сейчас. Мы открываемся вариантам неизвестным тоже, тем, которые могут быть объективно лучше.

И с достаточной непривязанностью мы выбираем быть более терпеливыми, если решение будет найдено не мгновенно. Это дает Вселенной место и время для "маневра", чтобы все элементы паззла встали в нужное место.

С непривязанностью мы более склонны доверять жизни и Божественному плану - а значит, на самом деле открываться подсказкам интуиции, тем, которые приходят сейчас.


8. Попросите Невидимых товарищей о помощи в разговоре с интуицией

Обычно всей предыдущей работы достаточно, чтобы уже войти в нужное интуитивное состояние.

Но бывает, что хочется дополнительной помощи - и тогда можно попросить поддерживающие вас невидимые силы о том, чтобы помогли вам услышать себя, придали храбрости, подарили дополнительную энергию идти глубже и также чтобы они подсказали вам наилучшее решение. Рядом с вами всегда есть энергии, поддерживающие вас в ваших самых сокровенных целях на эту жизнь, и они только рады своими знаниями и мудростью помочь вашему Пути.


9. Наконец, воспользуйтесь выбранным инструментом.

На всякий случай напомню, что можно сколько угодно настраиваться и очищать энергию, но пока вы не выберете наконец "нырнуть" и поговорить с собой - с помощью вашего личного способа или анкеты, медитации, упражнения - то, ради чего вы настраивались, не случится само :-) Так что - вперед!


10. Завершив упражнение, выберите, что применить на практике сейчас.

После того, как выполните задуманную практику, плавно возвращайтесь в обычное состояние сознания. Окиньте мысленным взором то, что вы узнали, и выберите для себя то новое из ваших осознаний, что можете и хотите применить уже сегодня. Может быть, это будет микро-шажок в другую сторону или просто внутреннее решение принятое наконец. Но важно по результатам вашего разговора с собой связать полученные подсказки со своими действиями в этой физической реальности. Приземлить более глубокие и высокие энергии на уровень вашей жизни на Земле, воплотить в реальность, применить новые идеи на практике.

Это важно, потому что помогает вам менять свою жизнь более активно. И это также важно, потому что вы тогда более серьезно и ответственно относитесь к своей интуиции.

А еще - это укрепляет вашу интуитивную мышцу. Пробуя применять полученное, вы получаете обратную связь от жизни - узнаете, как именно ваша интуиция работает, и получаете для себя доказательства того, что она на самом деле помогает вам. Как следствие, вы начинаете больше и больше доверять себе в целом и чувствовать себя в большей безопасности по жизни.

Интуиция - это практическая вещь, помогает нам более глубоко и счастливо жить в реальности на Земле и воплощать то, зачем вы родились.


Также поделюсь с вами кратким вариантом того, как настроиться на разговор со своей интуицией.

Когда понимаешь смысл каждого шага, то запросто можно под эти задачи адаптировать те практики, которые вам нравятся. Расскажу на своем примере и надеюсь, это вдохновит вас придумать свой вариант.

Например, если я в общественном месте и мне нужно поговорить с интуицией по вопросу не очень большому, например, какой товар купить в магазине. Я могу отойти в сторонку от продавцов (предварительно обрадовав их сообщением "Мне сейчас нужно прислушаться к себе, чтобы понять, как лучше поступить" - обожаю говорить такую правду ;-)). Далее я стараюсь сосредоточить внимание внутри своей энергии и внутри себя, например, в зоне груди. Так я создаю место и время, успокаиваюсь и перевожу фокус своего внимания внутрь. И далее сделаю столько вдохов-выдохов сколько мне нужно, чтобы сформулировать свое намерение, очистить энергию свою и позвать Помощников. Попутно проверяю свой настрой и отмечаю, открыта ли я к интуиции. Если не очень, то про себя называю ту аффирмацию, которая кажется наиболее важной сейчас. Если я в хорошем контакте с собой в тот конкретный день, то, в силу привычки прислушиваться к себе, многие из этих шагов происходят автоматически. Процесс занимает пару минут.

Как другой пример того, как можно еще кратко настроить себя на разговор с интуицией - практика зажигания свечи на время вашей работы с собой. Если делать это осознанно, с пониманием зачем это вам, то зажигая свечу, вы одновременно создаете пространство и время, замедляетесь, чтобы быть осторожной с огнем, очищаете элементом огня свою энергию и пространство вокруг, проясняете свое намерение, просите о поддержке Помощников и т.д.

Или еще один пример - использование музыки для медитации, чтобы настроиться на интуицию. Вы создаете особенную атмосферу (как и в случае со свечой), это дает вам место и время. Вы одновременно отпускаете посторонние мысли, замедляетесь, переключаетесь на продуктивный настрой. И полдела по настройке на свою интуицию уже сделано :-)


Надеюсь, теперь вы лучше понимаете, как пользовать своей интуицией и набрались достаточно храбрости, чтобы прислушаться к себе и поискать ответы на свои важные вопросы. Уже упомянутая анкета "Разговор со своей интуицией" может быть как раз полезным инструментом для этого. Она помогает услышать подсказки по тому вопросы и той ситуации, которая важна вам сейчас.


Также могу помочь вам лучше услышать свою интуицию и то, куда важно двигаться в жизни дальше, с помощью интуитивных работ. Подробности тут.