Как пережить внутренний кризис?
12 июня 2021

Изначально этот текст был написан в июне 2015 года, за несколько дней до переломного момента в моей жизни. Переломного - в самую замечательную сторону. Но в тот момент я еще не знала, что вот-вот открою для себя новую реальность и была в отчаянии... Я решила оформить этот текст в полноценный пост в блоге как памятку о том, как быть в трудной ситуации, а также сохранить ту энергию-накануне-волшебства и подарить надежду вам, если она сейчас нужна.


Иногда жизнь берет и перетряхивает все твои ценности, убеждения, понимание Цели и целей более мелких. Отбирает все твои уверенности и точки отсчёта, иногда совершенно "на пустом месте", может быть, даже без внешних событий и поводов, просто изнутри, прямо посреди вполне благополучной жизни - в виде состояния духа... Этот период приходит, не спрашивая и особенно не предупреждая о себе заранее. И он бывает очень жестоким, сильным и окутывает коконом сомнений насчёт самого себя и мира...

Так вот - это список идей, как такое пережить более-менее здоровым образом. Список того, что помогает мне, но может и еще кого-то поддержит.

  • дыхание: помнить, что дыханием мы связаны с телом и целью нашего воплощения. Мы дышим, и значит, эта жизнь имеет ещё смысл.

  • радоваться тому, что дарит все-таки радость хоть какую-то: у меня это вкус чая, свежий воздух сквозь окно, погружение в ванну с водой, периодически молитва.

  • молиться, рассказывая вселенной и Богу о своих сомнениях и болях, говорит, как будто тебя слышат Там. Ведь слышат же, у них слух получше нашего.

  • делать то, что хочет делать тело, не оценивая.

  • верить, что это зачем-то надо.

  • регулярно мыть свое тело и убирать дом.

  • снова дышать, да.

  • двигаться или издавать те звуки, которые хочет тело - петь, топать, извиваться.

  • быть восприимчивой, способной услышать ответы.

  • вспоминать, что приобрела после прошлых таких кризисов и как это было к лучшему.

  • помнить, что я больше моего кризиса и даже этого своего воплощения в целом.

  • помнить, что наше существование приносит пользу всем живым существам, хоть мы часто не в курсе как именно.

  • если есть силы, то искать вдумчивое, мягкое общение, для обмена точками зрения, видением реальности (не из головы, а как есть, и из сердца).

  • и давать себе все формы поддержки, которые могут помочь и которым радуется тело, не отказываться от этой поддержки!

  • сохранять спокойствие, зная, что однажды утром встанете с той ночи и снова придут наконец какие-то ответы, какая-то определенность.

  • не доверять уму, который делает узколобые выводы о моей жизни и о моем будущем, ум всегда заблуждается, а когда депрессия, разум ясно все равно не видит.

  • слушать и читать тех, к кому сердце чувствует тепло.

  • если знаете свои места силы - пойти туда.

  • если желание действовать есть (а временно ступор от того, что неясно что и как) и энергия от текущего оцепенения застаивается, то делать что-нибудь с видимым материальными точками достижений, простое, например, я сейчас вышиваю по схемам.

  • не отвергать и не критиковать этот период жизни, принимать его как ценность, хоть и непонятную.

  • видеть красоту там, где она есть. Например, у цветов на окне.

  • поделиться своим состоянием и своими конструктивными размышлениями о том, как через это пройти :-)

Список не полный, не объективный и не особенно логичный, но вот он есть, и от этого можно отталкиваться.


Омммм.



Подпишитесь на мою бесплатную рассылку, чтобы оставаться на связи и не пропустить выход новых материалов.
Как пережить текущий жизненный кризис?
22 мая 2021

Изначально этот текст был написан в июне 2015 года, за несколько дней до переломного момента в моей жизни. Переломного - в самую замечательную сторону. Но в тот момент я еще не знала, что вот-вот открою для себя новую реальность и была в отчаянии... Я решила оформить этот текст в полноценный пост в блоге как памятку о том, как быть в трудной ситуации, а также сохранить ту энергию накануне волшебства и подарить надежду, если она вам сейчас нужна.
Иногда жизнь берет и перетряхивает все твои ценности, убеждения, понимание Цели и целей более мелких. Отбирает все твои уверенности и точки отсчёта, иногда совершенно "на пустом месте", может быть, даже без внешних событий и поводов, просто изнутри, прямо посреди вполне благополучной жизни - в виде состояния духа... Этот период приходит, не спрашивая и особенно не предупреждая о себе заранее. И он бывает очень жестоким, сильным и окутывает коконом сомнений насчёт самого себя и мира...

Так вот - это список идей, как такое пережить более-менее здоровым образом. Список того, что помогает мне, но может и еще кого-то поддержит.
Омммм.


Подпишитесь на мою бесплатную рассылку, чтобы оставаться на связи и не пропустить выход новых материалов.
дыхание: помнить, что дыханием мы связаны с телом и целью нашего воплощения. Мы дышим, и значит, эта жизнь имеет ещё смысл.

радоваться тому, что дарит все-таки радость хоть какую-то: у меня это вкус чая, свежий воздух сквозь окно, погружение в ванну с водой, периодически молитва.

молиться, рассказывая вселенной и Богу о своих сомнениях и болях, говорит, как будто тебя слышат Там. Ведь слышат же, у них слух получше нашего.

делать то, что хочет делать тело, не оценивая.

верить, что это зачем-то надо.

регулярно мыть свое тело и убирать дом.

снова дышать, да.

двигаться или издавать те звуки, которые хочет тело - петь, топать, извиваться.

быть восприимчивой, способной услышать ответы.

вспоминать, что приобрела после прошлых таких кризисов и как это было к лучшему.

помнить, что я больше моего кризиса и даже этого своего воплощения в целом.

помнить, что наше существование приносит пользу всем живым существам, хоть мы часто не в курсе как именно.

если есть силы, то искать вдумчивое, мягкое общение, для обмена точками зрения, видением реальности (не из головы, а как есть, и из сердца).

и давать себе все формы поддержки, которые могут помочь и которым радуется тело, не отказываться от этой поддержки!

сохранять спокойствие, зная, что однажды утром встанете с той ночи и снова придут наконец какие-то ответы, какая-то определенность.

не доверять уму, который делает узколобые выводы о моей жизни и о моем будущем, ум всегда заблуждается, а когда депрессия, разум ясно все равно не видит.

слушать и читать тех, к кому сердце чувствует тепло.

если знаете свои места силы - пойти туда.

если желание действовать есть (а временно ступор от того, что неясно что и как) и энергия от текущего оцепенения застаивается, то делать что-нибудь с видимым материальными точками достижений, простое, например, я сейчас вышиваю по схемам.

не отвергать и не критиковать этот период жизни, принимать его как ценность, хоть и непонятную.

видеть красоту там, где она есть. Например, у цветов на окне.

поделиться своим состоянием и своими конструктивными размышлениями о том, как через это пройти :-)
Почитать еще
Подпишитесь на
Бесплатную рассылку

Будьте в курсе всех моих новостей: бесплатные статьи, аудиозаписи и видео + интуитивные рисунки + места для сессий + новые услуги и мероприятия

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.